Czujemy już powiew wiosny za oknem, czas oczyścić nasz organizm z wszystkiego, co mu nie służy. Tak, jak robimy wiosenne porządki, tak warto zatroszczyć się o nasze ciało i narządy wewnętrzne. Po detoksie dr Dąbrowskiej, który uwielbiam i praktykuje kilka razy w roku, przyszedł czas na coś nowego – detoks jaglany. Dzisiaj Wam przybliżę, o co w nim chodzi.
Dlaczego właśnie kasza jaglana?
Kasza jaglana przeżywa prawdziwy rozkwit w kuchni, a to za sprawą popularyzacji diety wegańskiej. Pasjonaci kuchni i nie tylko na nowo odkryli jej prozdrowotne właściwości. Kasza jaglana nie tylko oczyszcza nasze ciało z toksyn, ale także wspomaga odchudzanie. Osoby, które wybrały dietę bezglutenową, nie mogą się bez niej obejść. Jest produktem, który możemy wykorzystać jako zastępstwo owsianki, wykonać z niej zamiennik dla mięsnych kotletów, czy użyć jako słodkie deser. Zastosowań kasza jaglana ma sporo.
Dlaczego warto stosować detoks jaglany?
Jak już wspomniałam, kasza jaglana ma wiele zastosowań w kuchni, a dlaczego tak często po nią sięgamy. Detoks jaglany jest idealną alternatywą dla tych, którzy chcą oczyścić swój organizm i wrócić do formy sprzed zimy. Odpowiednio skonstruowany detoks na bazie kaszy jaglanej pozbawi nas uczucia ciężkości, chronicznego zmęczenia i bezsenności. Nie wszyscy wiedzą, że kasza jaglana jest bogata w witaminy z grupy B, żelazo, wapń, magnez, potas, fosfor, lecytynę oraz krzemionkę. Zawiera również witaminę E, która jest naturalnym antyoksydantem, zapobiegającym nowotworom, dodatkowo spowalnia proces starzenia oraz wpływa na świeży i zdrowy wygląd skóry. Jest też szczególnie istotna dla alergików, gdyż nie zawiera glutenu.
Na czym polega detoks jaglany?
Detoks jaglany nie jest prostą sprawą, polega on na tym, że podczas jego trwania jemy wyłącznie… kaszę jaglaną. Takie oczyszczanie trwa od trzech do 14 dniu. Posiłki zawierające królową kasz powinny wypełnić nasze menu i być jedzone 5 razy dziennie. Dlatego napisałam, że nie jest to proste, gdyż musimy na ten czas wyeliminować mięso, nabiał, cukier, wszystkie zboża oraz kawę i herbatę, aby ograniczyć toksyny. Za to możemy pić świeże soki warzywne, wodę z cytryną i korzystać do wyboru do koloru z ziół. Potrawy zależą od naszej inwencji, kaszę możemy przygotować na słodko z owocami i cynamonem, ale także przygotowaną w wytrawny sposób z warzywami. Nie ma restrykcji kalorycznych, kasza jest lekko strawna i nie zawiera dużo kalorii, dlatego możemy szaleć.
Detoks jaglany a efekty
Nie będę ukrywała, że im dłużej będziemy na takim detoksie, to lepszych efektów możemy się spodziewać. Nie dość, że nasze ciało zostanie pozbawione toksyn, to przywrócimy mu prawidłowe funkcjonowanie. Jednak dzięki detoksowi stracimy w biodrach i w talii kilka centymetrów i co najważniejsze, nie musimy się przejmować efektem jo-jo. Kasza to sycący i pełnowartościowy produkt. Nie możemy zapominać o zbawiennym wpływie kaszy jaglanej na wygląd naszej cery, paznokci i włosów, które odzyskają utracony blask.
Dziewczyny, nie wiem jak wy, ale spróbuję i podzielę się efektami na blogu.
Buziaki,
Kasia!
