Autor: Kasia

Najpierw się szybko wytłumaczę z paru spraw, a później przejdę do sedna posta. Wakacje wciągnęły mnie całkowicie i mało udzielałam się na blogu, ale już wróciłam i wpisy będą pojawiały się regularnie. Tyle tytułem wstępu, teraz konkret. Czytaj więcej Obiektywnie o poście dr Dąbrowskiej

Chciałabym rozszerzyć trochę działalność blogową o lekki lifestyle. Mam nadzieję, ze to się Wam spodoba. Dzisiaj pierwszy artykuł o tematyce weselnej. Ten sezon jest obfity w weselne harce i sama się zbliżam do własnego wesela. Czytaj więcej Słodki upominek dla gości weselnych?

Zawsze byłam wielką przeciwniczką ograniczania kalorii, a ograniczenie go do maksymalnie 800 cal, budziło we mnie mocny sprzeciw. Jednak, gdy jedna i druga przyjaciółka zdecydowały się na detoks dr Ewy Dąbrowskiej postanowiłam trochę poczytać. Przeszukałam cały Internet i pierwsze na co natrafiłam, to szum informacyjny dotyczący detoksu Daniela, tak detoksu Daniela. Detoks dr Dąbrowskiej znany jest pod nazwą detoks Daniela. Czytaj więcej Detoks dr Dąbrowskiej – moje odczucia

Dieta jest bardzo ważna w naszym życiu, bo jeśli jest ona zbilansowana, nasz organizm dostaje
wszystkie potrzebne wartości odżywcze. Słowo dieta jest kojarzone najczęściej z odchudzaniem i choć dieta ma wiele znaczeń, to najczęściej wprowadzamy ją w życie wówczas, gdy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Czytaj więcej SPOSOBY GOTOWANIA PODCZAS DIETY

Znacie mnie i wiecie, że lubię sprawdzać i testować nowe rzeczy. Chętnie sięgam do źródeł i badań naukowych dotyczących diet i samego odchudzania. W odchudzaniu interesuje mnie kompleksowe programy, dzięki którym schudnę bez uszczerbku na zdrowiu, aby następnie utrzymać nową wagę. Dzisiaj przedstawiam Wam filary szczupłej sylwetki. CZAS – START! Czytaj więcej 7 filarów szczupłej sylwetki

Od kilku lat temat glutenu nie schodzi z pierwszych stron gazet, programów śniadaniowych czy ust znanych influencerek. O co właściwie chodzi? Skąd tak duże zainteresowanie tematem i zamieszanie wokół. Postaram się odpowiedzieć na to, w dzisiejszym artykule. Czytaj więcej O co chodzi z tym glutenem?

Często pytacie się, czy jest mi znana dieta śródziemnomorska, oczywiście, że tak. Jest to dieta bogata w ryby, oliwę z oliwek, owoce i warzywa, orzechy bądź migdały, pełnoziarniste produkty zbożowe, owcze i kozie sery. Często w diecie śródziemnomorskiej pojawia się czerwone wino, sugerowane do każdego posiłku. Może to niektórych z Was zainteresuje 😉 ale po kolei. Czytaj więcej Dieta Śródziemnomorska

Nie da się ukryć, że trener personalny jest dzisiaj jednym z tzw. zawodów przyszłości. W nurcie zdrowego stylu życia i dbania o własne ciało chcemy korzystać z wiedzy i umiejętności profesjonalistów. Aby jednak cieszyć się pożądanymi efektami, nie możemy popełniać podstawowych błędów. Oto te, które nie pozwalają nam w pełni osiągać wyznaczonego celu. Czytaj więcej Najczęstsze błędy we współpracy z trenerem personalnym

Większość z nas jest totalnie mięsożerna. Pisząc totalnie mięsożerna, mam na myśli tendencję do jedzenia mięsa podczas wszystkich posiłków. Na śniadanie parówki, na drugie śniadanie kanapka z szynką, na obiad kotlet schabowy, na przegryzkę kabanos i na kolacje kanapki z kiełbasą. Rzeczywiście sporo tego mięsa. Czy zawsze tyle tego było? Zerkając na stoły naszych rodziców czy dziadków mięso, było raczej pokarmem odświętnym, drogim i zarezerwowanym dla ludzi dobrze sytuowanych. Czytaj więcej Dieta warzywna kontra reszta świata