detoks dr dąbrowskiej

Detoks dr Dąbrowskiej – moje odczucia

Zawsze byłam wielką przeciwniczką ograniczania kalorii, a ograniczenie go do maksymalnie 800 cal, budziło we mnie mocny sprzeciw. Jednak, gdy jedna i druga przyjaciółka zdecydowały się na detoks dr Ewy Dąbrowskiej postanowiłam trochę poczytać. Przeszukałam cały Internet i pierwsze na co natrafiłam, to szum informacyjny dotyczący detoksu Daniela, tak detoksu Daniela. Detoks dr Dąbrowskiej znany jest pod nazwą detoks Daniela.

Każdy blogowy wpis niby jest o tym samym, ale pisany inaczej. Podają różne kaloryczności i różne zasady. Jeżeli trafiłeś na mojego bloga i szczerze zacząć post nie czytaj wpisów w Internecie tylko, przesłuchaj wykłady dr Ewy Dąbrowskiej na yt i przeczytaj jej krótkie książki. Nie czerp bezpośrednio z Internetu, dużym wsparciem jest grupa na facebooku. Dziewczyny są niesamowitym źródłem informacji i bardzo sprawnie odpisują, jednak jak wszędzie panuje tam bałagan informacyjny.

Po co robić detoks dr Dąbrowskiej?

Nie odkryję Ameryki pisząc, że żywność naturalna utraciła swoje wartości biologiczne w wyniku pojawienia się żywności przetworzonej. Pokarmy rafinowane pozbawione błonnika, mikroelementów oraz witamin s ą coraz częstszym gościem na naszych stołach, a w niektórych domach stale występują. Przetworzone jedzenie generuje wiele chorób „cywilizacyjnych”, które powodują powstanie miażdżycy czy nowotworów. Założenie postu jest proste, skoro człowiek od tysięcy lat ma takie same potrzeby pod względem składników, co przed tysiącami lat, to naturalne pożywienie oparte na warzywach i owocach, może być przykładem leczenia chorób.
detoks dr dąbrowskiejCzym jest dieta warzywno-owocowa?
Dieta ma charakter głodówki leczniczej, stosowana jako okresowa kuracja jest w stanie, dostarczyć organizmowi potrzebnych mikroelementów, witamin, odtruwa i alkalizuje, wzmacnia samoleczące mechanizmy, przywraca równowagę zdrowego organizmu. Czyli wszystko, czego potrzebuje nasz organizm w pigułce.

Co jeść na diecie warzywno-owocowej?

Jest dużo możliwości. Przede wszystkim warzywa nisko skrobiowe:
• korzeniowe (buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, marchew),
• kapustne (brokuł, kalafior, kapusta),
• cebulowe (czosnek, por, cebula),
• dyniowate (cukinia, ogórek, dynia),
• psiankowate (papryka, pomidory),
• liściaste (natka pietruszki, zioła, sałaty, rukola).

dieta warzywno-owocowa
Jeżeli chodzi o owoce to również, stawiamy na nieskocukrowe takie jak: grejpfruty, jabłka, cytryny oraz nieduże ilości jagód. Można z nich robić soki, sałatki, zupy, dania na gorąco, w Internecie jest mnóstwo przepisów, jeżeli będziecie chciały przygotuje dla Was te, które sama robię. Jeżeli chodzi o płyny to dozwolona jest woda, soki warzywne i owocowe (z owoców dozwolonych), herbaty owocowe i ziołowe, kompoty pozbawione cukru, wywary z warzyw. W trakcie diety nie spożywamy warzyw strączkowych, nabiału, pieczywa, olejów i oliw, nie pijemy kawy, mocnej herbaty, nie piejmy alkoholu i nie palimy papierosów.

Moje odczucia być na diecie warzywno-owocowej

To nie jest prosta sprawa, ale też nie jest bardzo skomplikowana. Musisz mieć sporo pomysłów na urozmaicenia posiłków, ale od czego są pożywne zupy i soki. W diecie występują tzw. bóle ozdrowieńcze są to bóle związane z uwalnianiem toksyn z organizmu. Objawia się to tak, że jeżeli mieliście jakieś urazy to możecie odczuwać ból tej części ciała. W pierwszym i drugim dniu bolała mnie głowa, później kolejne 2-3 dni stawy. Dla mnie dieta warzywno-owocowa okazała się ciężko strawna na początku, więc pojawiły się wzdęcia i podrażnienie żołądka. O tym też pisze dr. Ewa Dąbrowska wtedy trzeba ograniczyć surowe warzywa i przejść do ciepłych zup i koktajli. Jak już organizm się przyzwyczai stopniowo wprowadzać surowiznę. Będę Was informowała na bieżąco, jak moje poczynania. Trzymajcie kciuki!

Opublikowano w

  1. Kilka osób opowiadało mi o tym detoksie. Dobrze, że tutaj trafiłam. Wszystko wyjaśnione w jasny i przejrzysty sposób.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *