Moje Odchudzanie

Często pytacie się, czy jest mi znana dieta śródziemnomorska, oczywiście, że tak. Jest to dieta bogata w ryby, oliwę z oliwek, owoce i warzywa, orzechy bądź migdały, pełnoziarniste produkty zbożowe, owcze i kozie sery. Często w diecie śródziemnomorskiej pojawia się czerwone wino, sugerowane do każdego posiłku. Może to niektórych z Was zainteresuje 😉 ale po kolei. Czytaj więcej Dieta Śródziemnomorska

Nie da się ukryć, że trener personalny jest dzisiaj jednym z tzw. zawodów przyszłości. W nurcie zdrowego stylu życia i dbania o własne ciało chcemy korzystać z wiedzy i umiejętności profesjonalistów. Aby jednak cieszyć się pożądanymi efektami, nie możemy popełniać podstawowych błędów. Oto te, które nie pozwalają nam w pełni osiągać wyznaczonego celu. Czytaj więcej Najczęstsze błędy we współpracy z trenerem personalnym

Większość z nas jest totalnie mięsożerna. Pisząc totalnie mięsożerna, mam na myśli tendencję do jedzenia mięsa podczas wszystkich posiłków. Na śniadanie parówki, na drugie śniadanie kanapka z szynką, na obiad kotlet schabowy, na przegryzkę kabanos i na kolacje kanapki z kiełbasą. Rzeczywiście sporo tego mięsa. Czy zawsze tyle tego było? Zerkając na stoły naszych rodziców czy dziadków mięso, było raczej pokarmem odświętnym, drogim i zarezerwowanym dla ludzi dobrze sytuowanych. Czytaj więcej Dieta warzywna kontra reszta świata

Pędzę do Was  z nowym, pośpiesznie napisanym artykułem, który jest moim pączkowym manifestem! Niczym indyk z kąpieli wyskoczył z kalendarza tłusty czwartek. Moim zdaniem nikomu niepotrzebne „święto” pozwalające bezkarnie się objadać (żeby nie napisać gorzej) pączkami, faworkami i innymi słodkościami. Od samego rana jestem nagabywana i wręcz na siłę wpycha mi się pączka i inny cukier do gardła. Znajomi zachęcają: „Dalej Kasia, to tylko jeden pączek, przecież dzisiaj jest tłusty czwartek”. No i? Czytaj więcej Pączkomania czyli jak uświadomić ludziom że dobre pączki to kalorie

Dzisiaj trochę nietypowo. Dostaję od Was coraz więcej prywatnych wiadomości. Nie ukrywam, że taki stan rzeczy mnie bardzo cieszy! Jestem bardzo zadowolona, że moja zmiana was motywuje, lubicie czytać moje wpisy i chcecie znać moje zdanie w wielu tematach. To jest super! Za każdy komentarz i za każdą wiadomość bardzo Wam dziękuję. To przede wszystkim wasze wsparcie pomaga mi każdego dnia być jeszcze lepsza i walczyć o swoją figurę. Ostatnio nawet o Wasze figury… Czytaj więcej Nietypowe porady dotyczące odchudzania

Znacie mnie i wiecie, że nie znoszę kompromisów. Często czytamy, że śniadania są najważniejszym posiłkiem, od którego należy zaczynać dzień, ale czy aby na pewno? Może warto tak jak ja, zacząć go od kolacji dzień wcześniej, aby mieć siłę wstać z łóżka? Czytaj więcej Moje TOP 3 , czyli co na śniadanie

Kolejna część z cyklu szalonych diet. Dzisiaj przed wami dieta jajeczna.  Czyli jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jajkach. Jemy w niej same jajka. Heheh. Właściwie to już w tym momencie mogłabym zakończyć ten post. Bo już ta jedna informacja wywołuje we mnie salwy śmiechu. Wyobrażacie to sobie? Codziennie jaja. Czytaj więcej Dieta jajeczna

Wielu osobom wydaje się, że owoce są zdrowe. To przecież tylko owoce. A tak naprawdę, wcale tak nie jest. Owoce wcale nie są jakieś szczególnie zdrowe. Owszem, zawierają w sobie dużo witamin i innych zdrowotnych substancji. Jednak posiadają w sobie tyle niezdrowego cukru w postaci glukozy, że naprawdę nie warto jeść ich dużo. Czytaj więcej Suszone owoce – najbardziej tucząca przekąska na świecie

Niedawno dostałam paczuszkę z dwoma produktami od firmy Synergy. Zajmują się oni produkcją suplementów diety, rzeczy wspomagających odchudzanie i dodających zdrowia. W paczuszce były dwa produkty: SLMsmart i Body Prime. Pierwszy z nich służy do zastępowania posiłków. Czyli mieszamy sobie proszek z wodą, wychodzi nam taki kit, który pijemy zamiast obiadu. Coś trochę jak Soylent.  Drugi produkt to tabletki, które mają spełniać zadanie oczyszczające i przygotowujące nas do diety. Czytaj więcej SLMsmart i Body Prime – Moja Recenzja